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IL CICLO DI DOLORE E FRUSTRAZIONE DEI TENNISTI

Fitness per tennisti

Dolori Continui

L'85% dei tennisti soffre di problemi a spalla/gomito. Ti riconosci nel ciclo "Dolore → Stop → Nuovo dolore"? Questo circolo compromette le tue partite e rischia di allontanarti definitivamente dal tennis.

  • Rotatori della spalla indeboliti
  • Infiammazione cronica del gomito
  • Movimenti compensatori dannosi

Potenza Assente

Tecnica buona, ma palla senza potenza? Il 78% degli amatori non attiva la catena cinetica gambe-core-spalla. Ti costa precisione e partite che potresti vincere facilmente.

  • Servizio che non incide
  • Colpi privi di penetrazione
  • Impossibilità di chiudere i punti

Crollo Energetico

"Mi svuoto a metà partita..." Non è solo cosa mangi, ma quando. Il 67% dei tennisti amatoriali crolla nel terzo set per gestione energetica inadeguata, perdendo partite già vinte.

  • Cali improvvisi di concentrazione
  • Crampi nei momenti decisivi
  • Recupero insufficiente tra i punti

Allenamenti Inefficaci

Stanco di esercizi generici? Il 73% del tempo in palestra potrebbe essere ottimizzato con allenamenti tennis-specifici che trasferiscono realmente forza e velocità al tuo gioco in campo.

  • Tempo sprecato con routine generiche
  • Esercizi non calibrati per il tennis
  • Progressi minimi nonostante l'impegno

Basta Improvvisare: è Tempo di Metodo.

Non lasciare che dolori e cali energetici sabotino il tuo tennis. Tennis FitBot analizza i tuoi punti deboli e crea un piano personalizzato che risolve questi problemi alla radice.

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COME FUNZIONA

01

Personalizza il tuo percorso

Crea il tuo profilo in 2 minuti: inserisci livello, obiettivi e preferenze per ricevere subito il tuo piano personalizzato.

02

Ottieni piani su misura

La nostra AI analizza il tuo profilo e genera programmi di fitness e nutrizione calibrati sulle tue esigenze specifiche.

03

Trasforma il tuo tennis

Segui i programmi, monitora i progressi e vedi risultati concreti nella potenza, resistenza e performance sul campo.

Come funziona Tennis FitBot

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Scopri come Tennis FitBot può trasformare il tuo tennis con programmi personalizzati di allenamento e nutrizione.

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VANTAGGI ESCLUSIVI

Allenamenti Tennis-Specifici

Programmi scientificamente strutturati per migliorare servizio, velocità nei recuperi e resistenza specifica per il tennis di ogni livello.

Nutrizione Strategica per Tennisti

Piani alimentari ottimizzati per massimizzare energia, recupero muscolare e concentrazione durante match e tornei.

AI Tennis-Specifica

Tecnologia che analizza il tuo profilo e crea piani basati su dati di giocatori con caratteristiche simili alle tue.

Monitoraggio Avanzato dei Progressi

Sistema che misura e visualizza i tuoi miglioramenti in forza, resistenza e velocità con metriche specifiche per il tennis.

PREPARAZIONE ATLETICA PER IL TENNIS

Fitness per tennisti

Servizio Potente

Aumenta velocità e precisione del servizio fino al 20% con esercizi mirati per core e braccio, trasformandolo in un'arma decisiva.

  • Potenziamento rotatori della spalla
  • Esercizi pliometrici specifici
  • Stabilizzazione del core per il servizio

Velocità in Campo

Migliora copertura del campo con allenamenti per primi passi, agilità nei cambi di direzione e rapidità negli spostamenti laterali.

  • Esercizi di split-step e reattività
  • Drill per la velocità laterale
  • Pattern di movimento tennis-specifici

Resistenza Match

Domina anche nel terzo set con programmi progettati per sviluppare resistenza tennis-specifica, mantenendo lucidità e intensità nei match più lunghi.

  • Interval training ad alta intensità
  • Recupero attivo tra i punti
  • Condizionamento per match lunghi

Prevenzione Infortuni

Proteggi il tuo corpo con protocolli mirati per spalla, gomito, ginocchia e schiena, garantendoti una carriera tennistica più lunga e sicura.

  • Potenziamento gomito e spalla
  • Mobilità articolare e flessibilità
  • Equilibrio e stabilità

Pronto a Trasformare il Tuo Gioco?

Scopri come i nostri piani possono migliorare le tue prestazioni. Unisciti ai tennisti che hanno già potenziato il loro gioco.

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NUTRIZIONE STRATEGICA PER TENNISTI

Nutrizione personalizzata per tennisti

Alimentazione Pre-Match Ottimizzata

Massimizza le prestazioni con piani pre-partita studiati per garantire energia, focus mentale e resistenza durante tutto il match.

  • Carboidrati complessi a rilascio graduale
  • Timing preciso dei pasti pre-partita
  • Strategie di idratazione preventiva avanzate

Nutrizione Durante il Match

Mantieni il massimo livello con strategie che prevengono cali energetici e migliorano concentrazione nei momenti decisivi.

  • Snack energetici perfetti per i cambi campo
  • Protocolli di idratazione personalizzati
  • Soluzioni avanzate anti-crampi e anti-fatica

Recupero Post-Match Accelerato

Riduci del 40% i tempi di recupero con piani post-partita che accelerano rigenerazione muscolare e ti preparano rapidamente per il match successivo.

  • Ottimizzazione della finestra anabolica
  • Alimenti ricchi di nutrienti anti-infiammatori
  • Protocolli di reintegrazione glicogeno avanzati

COSA DICE CHI L'HA PROVATO

"

Da quando uso Tennis FitBot, la mia resistenza nel terzo set è migliorata drasticamente. Vinco match che prima perdevo per stanchezza.

Marco

Marco B.

Classificato 3.3

"

Gli esercizi per il servizio hanno aumentato la mia velocità di 15 km/h in due mesi. Finalmente ho un'arma vera!

Giulia

Giulia S.

Classificata 3.2

"

La nutrizione pre-match ha rivoluzionato il mio approccio ai tornei. Più energia, meno crampi e recupero veloce tra i match.

Luca

Luca M.

Tennista amatoriale

"

Come insegnante, consiglio Tennis FitBot ai miei allievi. I piani integrano perfettamente il lavoro tecnico in campo.

Alessandra

Alessandra P.

Maestra Federale

PIANI E PREZZI

Inizia il tuo percorso verso una forma migliore! Offerta limitata: è il momento di cominciare.

DOMANDE FREQUENTI

Il piano Starter offre accesso completo per 3 mesi: piani personalizzati di fitness e nutrizione, assistente virtuale, strumenti di tracking e analisi. Include 24 piani fitness e 12 piani nutrizionali da generare durante il periodo.

Assolutamente! Tennis FitBot crea piani in base al tuo livello, dal principiante all'agonista. L'AI adatta esercizi e consigli nutrizionali alle tue specifiche esigenze tennistiche.

Per risultati ottimali, segui regolarmente i piani, usa il tracking e interagisci con l'assistente virtuale. I primi miglioramenti si notano dopo 2-3 settimane, mentre i cambiamenti significativi richiedono 4-8 settimane di allenamento costante.

Il piano include 24 piani fitness e 12 piani nutrizionali generabili nei tre mesi. Puoi distribuirli come preferisci in base alle tue esigenze e all'evoluzione del tuo gioco.

Certo! La modalità demo ti permette di esplorare interfaccia e funzionalità senza impegno. Potrai vedere come funzionano i piani personalizzati e gli strumenti di tracking. Provala qui.

L'assistente virtuale Bob è incluso nel servizio per tutti gli utenti attivi. Per garantire l'equilibrio tra qualità e sostenibilità, ogni utente può interagire fino a un massimo di 20.000 token al giorno, corrispondenti a circa 10.000 parole. Il contatore è visibile nella pagina dedicata alla chat.

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